アンブロシア

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料理

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Jan 16,2019

0 0

金時豆の甘煮 (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 29.4 g
(糖質: 23.3g 食物繊維: 6.5g )

タンパク質

: 6.9 g

脂質

: 0.7 g

カロリー

: 151 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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スモークサーモンのマリネ (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 2.8 g
(糖質: 2.4g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 12.7 g

脂質

: 8.5 g

カロリー

: 142 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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かぼちゃスープ (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 16.2 g
(糖質: 14.0g 食物繊維: 2.1g )

タンパク質

: 3.6 g

脂質

: 6.1 g

カロリー

: 133 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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うざく (一般料理)

(110 gあたり)

炭水化物: 5.9 g
(糖質: 5.6g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 8.9 g

脂質

: 7.7 g

カロリー

: 128 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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かぼちゃの煮物 (一般料理)

(130 gあたり)

炭水化物: 27.5 g
(糖質: 24.7g 食物繊維: 3.4g )

タンパク質

: 2.3 g

脂質

: 0.3 g

カロリー

: 125 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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エビカツ (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 3.4 g
(糖質: 3.5g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 9.7 g

脂質

: 6.1 g

カロリー

: 110 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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イカのバター焼き (一般料理)

(110 gあたり)

炭水化物: 1.4 g
(糖質: 1.4g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 17.8 g

脂質

: 4.2 g

カロリー

: 122 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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釜揚げしらす (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 0.2 g
(糖質: 0.2g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 10.5 g

脂質

: 7.0 g

カロリー

: 111 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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インゲンの胡麻和え (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 11.6 g
(糖質: 8.2g 食物繊維: 2.9g )

タンパク質

: 4.0 g

脂質

: 7.3 g

カロリー

: 120 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ささみカツ (一般料理)

(50 gあたり)

炭水化物: 2.8 g
(糖質: 2.7g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 9.7 g

脂質

: 5.6 g

カロリー

: 102 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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もやしサラダ (一般料理)

(110 gあたり)

炭水化物: 7.9 g
(糖質: 7.2g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 4.8 g

脂質

: 5.6 g

カロリー

: 100 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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煮卵 (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 2.6 g
(糖質: 2.5g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 8.4 g

脂質

: 6.2 g

カロリー

: 107 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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にんじんのグラッセ (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 4.2 g
(糖質: 3.5g 食物繊維: 0.8g )

タンパク質

: 0.2 g

脂質

: 2.1 g

カロリー

: 36 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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韓国海苔 (一般料理)

(6 gあたり)

炭水化物: 1.3 g
(糖質: 0.3g 食物繊維: 1.1g )

タンパク質

: 1.2 g

脂質

: 2.1 g

カロリー

: 24 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ワカモレ (一般料理)

(20 gあたり)

炭水化物: 1.4 g
(糖質: 0.7g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 0.4 g

脂質

: 2.0 g

カロリー

: 22 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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たこわさ (一般料理)

(30 gあたり)

炭水化物: 0.4 g
(糖質: 0.4g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 4.3 g

脂質

: 0.2 g

カロリー

: 21 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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野菜カレー (一般料理)

(600 gあたり)

炭水化物: 117.5 g
(糖質: 113.3g 食物繊維: 4.6g )

タンパク質

: 9.7 g

脂質

: 24.2 g

カロリー

: 744 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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サラダピザ (一般料理)

(190 gあたり)

炭水化物: 55.1 g
(糖質: 51.4g 食物繊維: 2.7g )

タンパク質

: 14.5 g

脂質

: 21.8 g

カロリー

: 475 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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イタリアンハンバーグ (一般料理)

(360 gあたり)

炭水化物: 15.3 g
(糖質: 13.1g 食物繊維: 2.1g )

タンパク質

: 28.0 g

脂質

: 30.1 g

カロリー

: 457 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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酢鶏 (一般料理)

(300 gあたり)

炭水化物: 33.3 g
(糖質: 31.0g 食物繊維: 2.5g )

タンパク質

: 17.3 g

脂質

: 26.1 g

カロリー

: 447 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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鶏の酒蒸し (一般料理)

(220 gあたり)

炭水化物: 3.8 g
(糖質: 3.0g 食物繊維: 0.8g )

タンパク質

: 25.3 g

脂質

: 27.1 g

カロリー

: 378 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

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