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料理

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Jan 16,2019

0 0

ほうとう (一般料理)

(620 gあたり)

炭水化物: 64.3 g
(糖質: 58.3g 食物繊維: 5.6g )

タンパク質

: 15.0 g

脂質

: 17.7 g

カロリー

: 496 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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ポットパイ (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 44.4 g
(糖質: 42.3g 食物繊維: 1.8g )

タンパク質

: 6.6 g

脂質

: 28.8 g

カロリー

: 478 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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カルビタン (一般料理)

(400 gあたり)

炭水化物: 8.1 g
(糖質: 7.0g 食物繊維: 1.0g )

タンパク質

: 16.9 g

脂質

: 24.9 g

カロリー

: 340 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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明石焼き (一般料理)

(380 gあたり)

炭水化物: 26.6 g
(糖質: 25.7g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 12.9 g

脂質

: 16.9 g

カロリー

: 331 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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エビのアヒージョ (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 1.8 g
(糖質: 1.4g 食物繊維: 0.4g )

タンパク質

: 20.2 g

脂質

: 26.2 g

カロリー

: 339 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ミートパイ (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 23.3 g
(糖質: 23.4g 食物繊維: 1.0g )

タンパク質

: 8.7 g

脂質

: 19.4 g

カロリー

: 312 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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冷汁 (一般料理)

(240 gあたり)

炭水化物: 58.1 g
(糖質: 57.5g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 8.9 g

脂質

: 3.7 g

カロリー

: 313 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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トッポギ (一般料理)

(190 gあたり)

炭水化物: 55.5 g
(糖質: 52.8g 食物繊維: 2.7g )

タンパク質

: 6.2 g

脂質

: 4.4 g

カロリー

: 293 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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エビマヨ (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 6.0 g
(糖質: 6.2g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 10.0 g

脂質

: 17.5 g

カロリー

: 229 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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はりはり鍋 (一般料理)

(630 gあたり)

炭水化物: 18.8 g
(糖質: 12.4g 食物繊維: 6.4g )

タンパク質

: 21.6 g

脂質

: 1.4 g

カロリー

: 176 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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豆腐チャンプルー (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 5.1 g
(糖質: 3.9g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 15.8 g

脂質

: 11.3 g

カロリー

: 191 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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バーニャカウダ (一般料理)

(210 gあたり)

炭水化物: 18.5 g
(糖質: 13.5g 食物繊維: 4.9g )

タンパク質

: 4.9 g

脂質

: 12.7 g

カロリー

: 204 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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アジの南蛮漬け (一般料理)

(160 gあたり)

炭水化物: 10.1 g
(糖質: 8.7g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 16.4 g

脂質

: 8.8 g

カロリー

: 192 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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タルタルステーキ (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 3.0 g
(糖質: 2.6g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 13.7 g

脂質

: 12.5 g

カロリー

: 186 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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チャプチェ (一般料理)

(160 gあたり)

炭水化物: 19.9 g
(糖質: 18.0g 食物繊維: 2.4g )

タンパク質

: 7.8 g

脂質

: 5.1 g

カロリー

: 157 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

鯖の刺身 (一般料理)

(50 gあたり)

炭水化物: 0.2 g
(糖質: 0.2g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 10.4 g

脂質

: 6.1 g

カロリー

: 101 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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かつおの刺身 (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 15.0 g

脂質

: 3.7 g

カロリー

: 99 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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茄子の揚げ浸し (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 3.8 g
(糖質: 2.4g 食物繊維: 1.5g )

タンパク質

: 0.8 g

脂質

: 8.2 g

カロリー

: 92 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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豆腐サラダ (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 7.9 g
(糖質: 6.7g 食物繊維: 1.2g )

タンパク質

: 7.8 g

脂質

: 2.6 g

カロリー

: 87 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ライスペーパー (一般料理)

(40 gあたり)

炭水化物: 13.7 g
(糖質: 14.4g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 0.5 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 60 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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イカ刺し (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 10.9 g

脂質

: 0.7 g

カロリー

: 53 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

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