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料理

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Jan 16,2019

0 0

きのこ鍋 (一般料理)

(660 gあたり)

炭水化物: 17.6 g
(糖質: 12.0g 食物繊維: 5.6g )

タンパク質

: 23.6 g

脂質

: 15.8 g

カロリー

: 310 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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肉野菜炒め (一般料理)

(190 gあたり)

炭水化物: 8.4 g
(糖質: 6.1g 食物繊維: 2.2g )

タンパク質

: 8.8 g

脂質

: 27.7 g

カロリー

: 325 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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鴨鍋 (一般料理)

(660 gあたり)

炭水化物: 21.7 g
(糖質: 16.3g 食物繊維: 5.5g )

タンパク質

: 29.2 g

脂質

: 4.2 g

カロリー

: 244 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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コロネーションチキン (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 6.8 g
(糖質: 5.3g 食物繊維: 1.5g )

タンパク質

: 16.3 g

脂質

: 21.0 g

カロリー

: 288 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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カレイの唐揚げ (一般料理)

(130 gあたり)

炭水化物: 5.4 g
(糖質: 5.4g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 21.7 g

脂質

: 13.3 g

カロリー

: 238 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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てっちり (一般料理)

(720 gあたり)

炭水化物: 14.8 g
(糖質: 9.1g 食物繊維: 5.8g )

タンパク質

: 35.6 g

脂質

: 3.3 g

カロリー

: 223 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ニョッキ (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 28.2 g
(糖質: 26.4g 食物繊維: 1.6g )

タンパク質

: 5.1 g

脂質

: 1.4 g

カロリー

: 149 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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れんこんのきんぴら (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 14.2 g
(糖質: 12.7g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 1.9 g

脂質

: 7.2 g

カロリー

: 140 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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タコのマリネ (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 5.8 g
(糖質: 5.3g 食物繊維: 0.6g )

タンパク質

: 12.0 g

脂質

: 6.5 g

カロリー

: 134 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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大根ステーキ (一般料理)

(110 gあたり)

炭水化物: 9.9 g
(糖質: 9.2g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 1.4 g

脂質

: 7.6 g

カロリー

: 129 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ハムカツ (一般料理)

(50 gあたり)

炭水化物: 2.0 g
(糖質: 1.8g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 7.4 g

脂質

: 10.6 g

カロリー

: 135 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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肉味噌 (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 10.8 g
(糖質: 10.3g 食物繊維: 1.1g )

タンパク質

: 5.8 g

脂質

: 4.7 g

カロリー

: 111 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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牛肉のそぼろ (一般料理)

(50 gあたり)

炭水化物: 5.2 g
(糖質: 5.7g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 7.3 g

脂質

: 5.5 g

カロリー

: 107 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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とり天 (一般料理)

(40 gあたり)

炭水化物: 3.6 g
(糖質: 3.9g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 5.4 g

脂質

: 6.8 g

カロリー

: 102 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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カマンベールチーズフライ (一般料理)

(30 gあたり)

炭水化物: 4.5 g
(糖質: 3.9g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 4.5 g

脂質

: 7.8 g

カロリー

: 109 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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いかなごのくぎ煮 (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 11.7 g
(糖質: 11.8g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 6.6 g

脂質

: 1.9 g

カロリー

: 97 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ジーマーミ豆腐 (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 9.1 g
(糖質: 8.6g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 2.7 g

脂質

: 4.6 g

カロリー

: 84 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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チョレギサラダ (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 8.0 g
(糖質: 5.4g 食物繊維: 2.7g )

タンパク質

: 2.5 g

脂質

: 3.7 g

カロリー

: 72 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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アンダンスー (一般料理)

(20 gあたり)

炭水化物: 4.3 g
(糖質: 3.6g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 2.1 g

脂質

: 4.7 g

カロリー

: 72 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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昆布豆 (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 4.6 g
(糖質: 2.8g 食物繊維: 1.7g )

タンパク質

: 3.1 g

脂質

: 1.5 g

カロリー

: 42 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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かきたま汁 (一般料理)

(200 gあたり)

炭水化物: 1.8 g
(糖質: 1.7g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 3.2 g

脂質

: 2.1 g

カロリー

: 42 kcal

2019年01月16日

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