Jan 16,2019
0 0
アサリバター (一般料理)
(190 gあたり)
00
炭水化物: 2.1 g
(糖質: 2.0g 食物繊維: 0.1g )
(糖質: 2.0g 食物繊維: 0.1g )
タンパク質
: 10.2 g
脂質
: 4.6 g
カロリー
: 107 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
サーモンの刺身 (一般料理)
(80 gあたり)
00
炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 18.0 g
脂質
: 3.6 g
カロリー
: 111 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
シュリンプカクテル(エビのカクテル) (一般料理)
(100 gあたり)
00
炭水化物: 4.9 g
(糖質: 4.7g 食物繊維: 0.3g )
(糖質: 4.7g 食物繊維: 0.3g )
タンパク質
: 17.9 g
脂質
: 0.5 g
カロリー
: 100 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
煮込みハンバーグ (一般料理)
(390 gあたり)
00
炭水化物: 19.4 g
(糖質: 15.5g 食物繊維: 3.7g )
(糖質: 15.5g 食物繊維: 3.7g )
タンパク質
: 25.5 g
脂質
: 36.9 g
カロリー
: 539 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
鯛の刺身 (一般料理)
(260 gあたり)
00
炭水化物: 0.3 g
(糖質: 0.3g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.3g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 56.4 g
脂質
: 28.1 g
カロリー
: 505 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
エンチラーダ (一般料理)
(240 gあたり)
00
炭水化物: 34.4 g
(糖質: 33.1g 食物繊維: 2.0g )
(糖質: 33.1g 食物繊維: 2.0g )
タンパク質
: 25.0 g
脂質
: 25.1 g
カロリー
: 480 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
豆乳鍋 (一般料理)
(600 gあたり)
00
炭水化物: 18.1 g
(糖質: 14.4g 食物繊維: 3.7g )
(糖質: 14.4g 食物繊維: 3.7g )
タンパク質
: 28.7 g
脂質
: 24.4 g
カロリー
: 426 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
ジンギスカン (一般料理)
(370 gあたり)
00
炭水化物: 26.3 g
(糖質: 21.4g 食物繊維: 4.6g )
(糖質: 21.4g 食物繊維: 4.6g )
タンパク質
: 22.2 g
脂質
: 23.8 g
カロリー
: 422 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
さんまの刺身 (一般料理)
(130 gあたり)
00
炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 24.1 g
脂質
: 32.0 g
カロリー
: 403 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
冷しゃぶサラダ (一般料理)
(390 gあたり)
00
炭水化物: 13.3 g
(糖質: 9.5g 食物繊維: 3.8g )
(糖質: 9.5g 食物繊維: 3.8g )
タンパク質
: 22.8 g
脂質
: 19.7 g
カロリー
: 324 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
エンパナーダ (一般料理)
(110 gあたり)
00
炭水化物: 27.5 g
(糖質: 25.2g 食物繊維: 1.1g )
(糖質: 25.2g 食物繊維: 1.1g )
タンパク質
: 9.9 g
脂質
: 19.0 g
カロリー
: 331 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
塩豚 (一般料理)
(120 gあたり)
00
炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 20.1 g
脂質
: 22.6 g
カロリー
: 297 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
ローストチキン (一般料理)
(160 gあたり)
00
炭水化物: 7.2 g
(糖質: 6.6g 食物繊維: 0.4g )
(糖質: 6.6g 食物繊維: 0.4g )
タンパク質
: 17.7 g
脂質
: 20.9 g
カロリー
: 294 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
カルツォーネ (一般料理)
(90 gあたり)
00
炭水化物: 23.5 g
(糖質: 23.5g 食物繊維: 1.2g )
(糖質: 23.5g 食物繊維: 1.2g )
タンパク質
: 6.0 g
脂質
: 15.7 g
カロリー
: 265 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
蒸し鶏 (一般料理)
(140 gあたり)
00
炭水化物: 0.5 g
(糖質: 0.5g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.5g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 20.7 g
脂質
: 17.8 g
カロリー
: 266 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
もやし炒め (一般料理)
(180 gあたり)
00
炭水化物: 4.5 g
(糖質: 2.4g 食物繊維: 2.1g )
(糖質: 2.4g 食物繊維: 2.1g )
タンパク質
: 9.2 g
脂質
: 22.6 g
カロリー
: 270 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
ちりめんくるみ (一般料理)
(60 gあたり)
00
炭水化物: 14.1 g
(糖質: 12.4g 食物繊維: 1.8g )
(糖質: 12.4g 食物繊維: 1.8g )
タンパク質
: 8.6 g
脂質
: 17.1 g
カロリー
: 239 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
ワンタン (一般料理)
(120 gあたり)
00
炭水化物: 27.6 g
(糖質: 27.1g 食物繊維: 1.2g )
(糖質: 27.1g 食物繊維: 1.2g )
タンパク質
: 11.3 g
脂質
: 7.2 g
カロリー
: 232 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
腸粉 (一般料理)
(130 gあたり)
00
炭水化物: 23.6 g
(糖質: 22.8g 食物繊維: 0.2g )
(糖質: 22.8g 食物繊維: 0.2g )
タンパク質
: 3.9 g
脂質
: 4.4 g
カロリー
: 152 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
チリトマトビーンズスープ (一般料理)
(180 gあたり)
00
炭水化物: 24.1 g
(糖質: 18.3g 食物繊維: 5.8g )
(糖質: 18.3g 食物繊維: 5.8g )
タンパク質
: 5.8 g
脂質
: 3.3 g
カロリー
: 148 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
バッファローウィング (一般料理)
(40 gあたり)
00
炭水化物: 2.7 g
(糖質: 2.9g 食物繊維: 0.1g )
(糖質: 2.9g 食物繊維: 0.1g )
タンパク質
: 5.0 g
脂質
: 9.7 g
カロリー
: 121 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
