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料理

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Jan 16,2019

0 0

いわしの梅煮 (一般料理)

(120 gあたり)

炭水化物: 4.6 g
(糖質: 4.5g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 16.3 g

脂質

: 11.0 g

カロリー

: 200 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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バターケーキ (一般料理)

(50 gあたり)

炭水化物: 22.0 g
(糖質: 21.8g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 2.6 g

脂質

: 11.8 g

カロリー

: 207 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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テンジャンチゲ (一般料理)

(530 gあたり)

炭水化物: 26.1 g
(糖質: 21.5g 食物繊維: 4.6g )

タンパク質

: 12.1 g

脂質

: 4.4 g

カロリー

: 180 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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天ぷら (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 8.9 g
(糖質: 7.6g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 12.1 g

脂質

: 9.8 g

カロリー

: 175 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ベイクドビーンズ (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 24.6 g
(糖質: 18.6g 食物繊維: 5.8g )

タンパク質

: 5.7 g

脂質

: 3.7 g

カロリー

: 159 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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チキンフィンガー (一般料理)

(200 gあたり)

炭水化物: 18.2 g
(糖質: 17.5g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 26.3 g

脂質

: 30.2 g

カロリー

: 468 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ラクレット (一般料理)

(250 gあたり)

炭水化物: 31.6 g
(糖質: 28.8g 食物繊維: 2.3g )

タンパク質

: 22.5 g

脂質

: 22.3 g

カロリー

: 420 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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プデチゲ (一般料理)

(410 gあたり)

炭水化物: 28.8 g
(糖質: 24.7g 食物繊維: 3.9g )

タンパク質

: 16.9 g

脂質

: 24.5 g

カロリー

: 410 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ポークソテー (一般料理)

(200 gあたり)

炭水化物: 10.4 g
(糖質: 9.1g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 21.9 g

脂質

: 28.0 g

カロリー

: 400 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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エッグベネディクト (一般料理)

(120 gあたり)

炭水化物: 15.0 g
(糖質: 14.5g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 12.5 g

脂質

: 26.8 g

カロリー

: 363 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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寄せ鍋 (一般料理)

(780 gあたり)

炭水化物: 21.6 g
(糖質: 16.0g 食物繊維: 5.6g )

タンパク質

: 40.3 g

脂質

: 11.5 g

カロリー

: 359 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ぶりしゃぶ (一般料理)

(500 gあたり)

炭水化物: 9.4 g
(糖質: 6.5g 食物繊維: 2.9g )

タンパク質

: 28.3 g

脂質

: 20.9 g

カロリー

: 355 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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鶏鍋 (一般料理)

(800 gあたり)

炭水化物: 16.2 g
(糖質: 10.0g 食物繊維: 6.2g )

タンパク質

: 27.5 g

脂質

: 19.8 g

カロリー

: 368 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

鶏大根 (一般料理)

(500 gあたり)

炭水化物: 25.3 g
(糖質: 21.7g 食物繊維: 3.8g )

タンパク質

: 19.2 g

脂質

: 16.9 g

カロリー

: 355 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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シュラスコ (一般料理)

(190 gあたり)

炭水化物: 3.3 g
(糖質: 2.8g 食物繊維: 0.6g )

タンパク質

: 22.6 g

脂質

: 26.0 g

カロリー

: 352 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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サラダスパゲッティ (一般料理)

(160 gあたり)

炭水化物: 22.2 g
(糖質: 20.9g 食物繊維: 1.6g )

タンパク質

: 7.4 g

脂質

: 21.2 g

カロリー

: 310 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ぶりの照り焼き (一般料理)

(130 gあたり)

炭水化物: 14.6 g
(糖質: 14.7g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 18.5 g

脂質

: 17.0 g

カロリー

: 312 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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チキンサラダ (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 3.3 g
(糖質: 2.6g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 10.1 g

脂質

: 25.8 g

カロリー

: 289 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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アドボ (一般料理)

(330 gあたり)

炭水化物: 8.8 g
(糖質: 7.7g 食物繊維: 1.2g )

タンパク質

: 21.6 g

脂質

: 17.1 g

カロリー

: 287 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ガスパチョ (一般料理)

(160 gあたり)

炭水化物: 11.2 g
(糖質: 9.7g 食物繊維: 1.6g )

タンパク質

: 2.6 g

脂質

: 6.1 g

カロリー

: 108 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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粕汁 (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 7.9 g
(糖質: 6.0g 食物繊維: 1.7g )

タンパク質

: 11.5 g

脂質

: 2.0 g

カロリー

: 109 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

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