Jan 16,2019
0 0
ビーンズサラダ (一般料理)
(100 gあたり)
00
炭水化物: 15.8 g
(糖質: 11.1g 食物繊維: 4.5g )
(糖質: 11.1g 食物繊維: 4.5g )
タンパク質
: 5.0 g
脂質
: 8.1 g
カロリー
: 157 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
サモサ (一般料理)
(80 gあたり)
00
炭水化物: 11.5 g
(糖質: 9.8g 食物繊維: 1.1g )
(糖質: 9.8g 食物繊維: 1.1g )
タンパク質
: 4.8 g
脂質
: 10.1 g
カロリー
: 158 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
春雨サラダ (一般料理)
(140 gあたり)
00
炭水化物: 15.7 g
(糖質: 15.1g 食物繊維: 0.9g )
(糖質: 15.1g 食物繊維: 0.9g )
タンパク質
: 5.0 g
脂質
: 4.9 g
カロリー
: 130 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
野菜サラダ (一般料理)
(80 gあたり)
00
炭水化物: 3.1 g
(糖質: 2.3g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 2.3g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 0.7 g
脂質
: 11.8 g
カロリー
: 120 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
カポナータ (一般料理)
(150 gあたり)
00
炭水化物: 7.6 g
(糖質: 5.5g 食物繊維: 2.0g )
(糖質: 5.5g 食物繊維: 2.0g )
タンパク質
: 1.7 g
脂質
: 8.7 g
カロリー
: 111 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
キャセロール (一般料理)
(460 gあたり)
00
炭水化物: 65.9 g
(糖質: 64.9g 食物繊維: 1.4g )
(糖質: 64.9g 食物繊維: 1.4g )
タンパク質
: 26.1 g
脂質
: 19.9 g
カロリー
: 580 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
カスレ (一般料理)
(320 gあたり)
00
炭水化物: 33.6 g
(糖質: 23.2g 食物繊維: 10.1g )
(糖質: 23.2g 食物繊維: 10.1g )
タンパク質
: 30.0 g
脂質
: 35.6 g
カロリー
: 586 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
フィッシュアンドチップス (一般料理)
(340 gあたり)
00
炭水化物: 45.3 g
(糖質: 42.8g 食物繊維: 2.9g )
(糖質: 42.8g 食物繊維: 2.9g )
タンパク質
: 18.2 g
脂質
: 28.4 g
カロリー
: 524 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
ドネルケバブ (一般料理)
(180 gあたり)
00
炭水化物: 5.8 g
(糖質: 5.0g 食物繊維: 0.9g )
(糖質: 5.0g 食物繊維: 0.9g )
タンパク質
: 15.2 g
脂質
: 44.7 g
カロリー
: 504 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
ムサカ (一般料理)
(330 gあたり)
00
炭水化物: 33.4 g
(糖質: 31.2g 食物繊維: 2.0g )
(糖質: 31.2g 食物繊維: 2.0g )
タンパク質
: 15.4 g
脂質
: 29.0 g
カロリー
: 459 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
サーモンのグリエ (一般料理)
(240 gあたり)
00
炭水化物: 19.0 g
(糖質: 17.9g 食物繊維: 1.3g )
(糖質: 17.9g 食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 24.1 g
脂質
: 29.1 g
カロリー
: 451 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
シェパーズパイ (一般料理)
(380 gあたり)
00
炭水化物: 46.1 g
(糖質: 44.3g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 44.3g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 11.3 g
脂質
: 18.3 g
カロリー
: 391 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
フリカッセ (一般料理)
(300 gあたり)
00
炭水化物: 10.6 g
(糖質: 8.7g 食物繊維: 2.0g )
(糖質: 8.7g 食物繊維: 2.0g )
タンパク質
: 19.7 g
脂質
: 21.7 g
カロリー
: 339 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
牡蠣の土手鍋 (一般料理)
(810 gあたり)
00
炭水化物: 36.9 g
(糖質: 28.9g 食物繊維: 8.0g )
(糖質: 28.9g 食物繊維: 8.0g )
タンパク質
: 22.4 g
脂質
: 9.0 g
カロリー
: 324 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
ガドガド (一般料理)
(240 gあたり)
00
炭水化物: 20.5 g
(糖質: 15.6g 食物繊維: 4.8g )
(糖質: 15.6g 食物繊維: 4.8g )
タンパク質
: 11.5 g
脂質
: 22.5 g
カロリー
: 324 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
鯛のポワレ (一般料理)
(110 gあたり)
00
炭水化物: 4.2 g
(糖質: 4.1g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 4.1g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 18.0 g
脂質
: 21.3 g
カロリー
: 291 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
舌平目のムニエル (一般料理)
(130 gあたり)
00
炭水化物: 8.8 g
(糖質: 8.2g 食物繊維: 0.3g )
(糖質: 8.2g 食物繊維: 0.3g )
タンパク質
: 16.9 g
脂質
: 18.0 g
カロリー
: 271 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
巾着煮 (一般料理)
(240 gあたり)
00
炭水化物: 22.2 g
(糖質: 15.5g 食物繊維: 6.8g )
(糖質: 15.5g 食物繊維: 6.8g )
タンパク質
: 9.9 g
脂質
: 11.8 g
カロリー
: 240 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
ゴーヤチャンプルー (一般料理)
(160 gあたり)
00
炭水化物: 4.0 g
(糖質: 2.5g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 2.5g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 11.7 g
脂質
: 18.1 g
カロリー
: 232 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
ハッシュドポテト (一般料理)
(70 gあたり)
00
炭水化物: 11.2 g
(糖質: 10.0g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 10.0g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 1.1 g
脂質
: 5.7 g
カロリー
: 101 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
ワンタンスープ (一般料理)
(150 gあたり)
00
炭水化物: 5.5 g
(糖質: 4.6g 食物繊維: 0.9g )
(糖質: 4.6g 食物繊維: 0.9g )
タンパク質
: 4.8 g
脂質
: 4.9 g
カロリー
: 90 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
