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料理

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Jan 16,2019

0 0

半熟卵 (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 0.2 g
(糖質: 0.2g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 7.4 g

脂質

: 6.2 g

カロリー

: 91 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

温泉卵 (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 0.2 g
(糖質: 0.2g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 7.4 g

脂質

: 6.2 g

カロリー

: 91 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

ごま豆腐 (一般料理)

(40 gあたり)

炭水化物: 4.4 g
(糖質: 3.5g 食物繊維: 1.2g )

タンパク質

: 2.4 g

脂質

: 5.3 g

カロリー

: 77 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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里芋の煮物 (一般料理)

(130 gあたり)

炭水化物: 9.7 g
(糖質: 8.9g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 8.0 g

脂質

: 0.5 g

カロリー

: 82 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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アジのなめろう (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 2.0 g
(糖質: 1.6g 食物繊維: 0.4g )

タンパク質

: 10.1 g

脂質

: 1.7 g

カロリー

: 67 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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若竹煮 (一般料理)

(270 gあたり)

炭水化物: 11.7 g
(糖質: 8.1g 食物繊維: 3.6g )

タンパク質

: 4.6 g

脂質

: 0.4 g

カロリー

: 65 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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オニオンスープ (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 6.8 g
(糖質: 5.6g 食物繊維: 1.1g )

タンパク質

: 3.1 g

脂質

: 3.1 g

カロリー

: 65 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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海老シュウマイ (一般料理)

(20 gあたり)

炭水化物: 2.1 g
(糖質: 2.1g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 2.9 g

脂質

: 0.9 g

カロリー

: 33 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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水餃子 (一般料理)

(20 gあたり)

炭水化物: 4.8 g
(糖質: 3.8g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 2.0 g

脂質

: 1.5 g

カロリー

: 41 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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なめこの味噌汁 (一般料理)

(190 gあたり)

炭水化物: 6.0 g
(糖質: 4.8g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 2.0 g

脂質

: 0.4 g

カロリー

: 34 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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あさりの酒蒸し (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 1.4 g
(糖質: 0.9g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 5.0 g

脂質

: 0.4 g

カロリー

: 35 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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昆布巻き (一般料理)

(40 gあたり)

炭水化物: 7.6 g
(糖質: 5.0g 食物繊維: 1.9g )

タンパク質

: 2.2 g

脂質

: 0.4 g

カロリー

: 38 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ラーメンサラダ (一般料理)

(290 gあたり)

炭水化物: 43.5 g
(糖質: 40.1g 食物繊維: 2.8g )

タンパク質

: 16.1 g

脂質

: 17.5 g

カロリー

: 406 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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クスクスサラダ (一般料理)

(290 gあたり)

炭水化物: 91.1 g
(糖質: 88.4g 食物繊維: 4.2g )

タンパク質

: 14.9 g

脂質

: 14.6 g

カロリー

: 577 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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マグロステーキ (一般料理)

(130 gあたり)

炭水化物: 2.8 g
(糖質: 2.5g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 28.0 g

脂質

: 9.0 g

カロリー

: 210 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ポテトのチーズ焼き (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 14.3 g
(糖質: 12.6g 食物繊維: 1.5g )

タンパク質

: 7.4 g

脂質

: 13.7 g

カロリー

: 210 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

アジフライ (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 6.3 g
(糖質: 6.1g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 15.4 g

脂質

: 11.1 g

カロリー

: 194 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ベイクドポテト (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 24.3 g
(糖質: 22.4g 食物繊維: 1.8g )

タンパク質

: 2.3 g

脂質

: 10.0 g

カロリー

: 195 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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エビチリ (一般料理)

(170 gあたり)

炭水化物: 10.4 g
(糖質: 9.3g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 16.6 g

脂質

: 10.9 g

カロリー

: 217 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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タンドリーチキン (一般料理)

(160 gあたり)

炭水化物: 6.2 g
(糖質: 5.6g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 21.0 g

脂質

: 7.3 g

カロリー

: 181 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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千草焼き (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 11.1 g
(糖質: 4.6g 食物繊維: 6.6g )

タンパク質

: 10.8 g

脂質

: 9.0 g

カロリー

: 173 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

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