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料理

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Jan 16,2019

0 0

麻婆茄子 (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 7.1 g
(糖質: 6.0g 食物繊維: 1.1g )

タンパク質

: 8.8 g

脂質

: 11.3 g

カロリー

: 173 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

麻婆春雨 (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 15.4 g
(糖質: 14.7g 食物繊維: 0.4g )

タンパク質

: 6.3 g

脂質

: 8.6 g

カロリー

: 175 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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野菜の牛肉巻き (一般料理)

(110 gあたり)

炭水化物: 9.8 g
(糖質: 8.6g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 12.2 g

脂質

: 7.1 g

カロリー

: 160 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

揚げ卵 (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 0.2 g
(糖質: 0.2g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 7.8 g

脂質

: 12.9 g

カロリー

: 155 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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卵焼き (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 4.6 g
(糖質: 4.6g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 7.3 g

脂質

: 10.1 g

カロリー

: 144 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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五目卵焼き (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 2.4 g
(糖質: 1.4g 食物繊維: 1.0g )

タンパク質

: 8.5 g

脂質

: 10.3 g

カロリー

: 139 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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トルティージャ (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 8.5 g
(糖質: 7.4g 食物繊維: 0.8g )

タンパク質

: 4.7 g

脂質

: 8.0 g

カロリー

: 128 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ブリ大根 (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 7.5 g
(糖質: 6.9g 食物繊維: 0.6g )

タンパク質

: 7.2 g

脂質

: 5.4 g

カロリー

: 116 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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海老の天ぷら (一般料理)

(30 gあたり)

炭水化物: 1.7 g
(糖質: 1.5g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 5.4 g

脂質

: 3.1 g

カロリー

: 58 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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アスパラベーコン (一般料理)

(20 gあたり)

炭水化物: 0.4 g
(糖質: 0.2g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 1.7 g

脂質

: 5.0 g

カロリー

: 52 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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あさりのみそ汁 (一般料理)

(210 gあたり)

炭水化物: 5.1 g
(糖質: 4.5g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 4.0 g

脂質

: 0.5 g

カロリー

: 43 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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たたききゅうり (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 2.6 g
(糖質: 1.8g 食物繊維: 0.8g )

タンパク質

: 0.7 g

脂質

: 1.1 g

カロリー

: 22 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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鶏とカシューナッツ炒め (一般料理)

(170 gあたり)

炭水化物: 16.1 g
(糖質: 12.5g 食物繊維: 3.8g )

タンパク質

: 21.1 g

脂質

: 38.1 g

カロリー

: 488 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ポークチャップ (一般料理)

(190 gあたり)

炭水化物: 10.2 g
(糖質: 9.7g 食物繊維: 0.4g )

タンパク質

: 29.9 g

脂質

: 34.3 g

カロリー

: 490 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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スコッチエッグ (一般料理)

(200 gあたり)

炭水化物: 18.0 g
(糖質: 16.8g 食物繊維: 1.4g )

タンパク質

: 20.7 g

脂質

: 33.3 g

カロリー

: 468 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ホルモン炒め (一般料理)

(310 gあたり)

炭水化物: 18.6 g
(糖質: 14.3g 食物繊維: 4.2g )

タンパク質

: 20.9 g

脂質

: 26.4 g

カロリー

: 412 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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もつ鍋 (一般料理)

(520 gあたり)

炭水化物: 19.6 g
(糖質: 16.0g 食物繊維: 3.8g )

タンパク質

: 13.7 g

脂質

: 26.2 g

カロリー

: 385 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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鮭のちゃんちゃん焼き (一般料理)

(340 gあたり)

炭水化物: 27.7 g
(糖質: 22.4g 食物繊維: 5.1g )

タンパク質

: 27.2 g

脂質

: 11.5 g

カロリー

: 340 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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回鍋肉 (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 9.0 g
(糖質: 7.1g 食物繊維: 1.9g )

タンパク質

: 7.5 g

脂質

: 19.2 g

カロリー

: 249 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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キッシュ (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 12.3 g
(糖質: 11.8g 食物繊維: 1.0g )

タンパク質

: 6.5 g

脂質

: 17.3 g

カロリー

: 236 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ジャーマンポテト (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 19.2 g
(糖質: 17.8g 食物繊維: 1.6g )

タンパク質

: 4.1 g

脂質

: 13.0 g

カロリー

: 210 kcal

2019年01月16日

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