アンブロシア

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料理

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Jan 16,2019

0 0

ピーマンの肉詰め (一般料理)

(280 gあたり)

炭水化物: 25.6 g
(糖質: 22.3g 食物繊維: 3.2g )

タンパク質

: 24.6 g

脂質

: 18.2 g

カロリー

: 372 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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ポークピカタ (一般料理)

(190 gあたり)

炭水化物: 10.1 g
(糖質: 9.6g 食物繊維: 0.6g )

タンパク質

: 30.5 g

脂質

: 19.0 g

カロリー

: 348 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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ポタージュ (一般料理)

(120 gあたり)

炭水化物: 12.0 g
(糖質: 10.7g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 2.8 g

脂質

: 4.1 g

カロリー

: 95 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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煮しめ (一般料理)

(110 gあたり)

炭水化物: 19.1 g
(糖質: 13.7g 食物繊維: 5.1g )

タンパク質

: 4.5 g

脂質

: 1.3 g

カロリー

: 96 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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アジの塩焼き (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 13.9 g

脂質

: 2.4 g

カロリー

: 81 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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コンソメスープ (一般料理)

(240 gあたり)

炭水化物: 6.8 g
(糖質: 5.4g 食物繊維: 1.5g )

タンパク質

: 2.1 g

脂質

: 5.8 g

カロリー

: 84 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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バターコーン (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 9.5 g
(糖質: 7.3g 食物繊維: 1.6g )

タンパク質

: 2.0 g

脂質

: 4.5 g

カロリー

: 84 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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海藻サラダ (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 4.8 g
(糖質: 0.8g 食物繊維: 3.9g )

タンパク質

: 0.9 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 12 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ミネストローネ (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 9.8 g
(糖質: 8.7g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 3.3 g

脂質

: 1.5 g

カロリー

: 66 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ナムル (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 5.7 g
(糖質: 2.9g 食物繊維: 2.8g )

タンパク質

: 2.4 g

脂質

: 4.6 g

カロリー

: 69 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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五目煮 (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 8.8 g
(糖質: 4.8g 食物繊維: 3.7g )

タンパク質

: 4.2 g

脂質

: 1.5 g

カロリー

: 60 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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たまごスープ (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 2.0 g
(糖質: 1.8g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 4.5 g

脂質

: 2.5 g

カロリー

: 52 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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豆腐とわかめの味噌汁 (一般料理)

(200 gあたり)

炭水化物: 6.2 g
(糖質: 4.8g 食物繊維: 1.5g )

タンパク質

: 3.9 g

脂質

: 1.7 g

カロリー

: 55 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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わかめスープ (一般料理)

(160 gあたり)

炭水化物: 1.7 g
(糖質: 0.7g 食物繊維: 1.0g )

タンパク質

: 2.6 g

脂質

: 2.4 g

カロリー

: 37 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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しじみの味噌汁 (一般料理)

(190 gあたり)

炭水化物: 5.7 g
(糖質: 4.9g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 2.4 g

脂質

: 0.5 g

カロリー

: 36 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ほうれん草のお浸し (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 2.9 g
(糖質: 1.1g 食物繊維: 1.8g )

タンパク質

: 3.3 g

脂質

: 0.3 g

カロリー

: 24 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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なます (一般料理)

(50 gあたり)

炭水化物: 4.6 g
(糖質: 4.0g 食物繊維: 0.6g )

タンパク質

: 0.2 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 20 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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わかめの味噌汁 (一般料理)

(170 gあたり)

炭水化物: 5.7 g
(糖質: 4.5g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 2.0 g

脂質

: 0.4 g

カロリー

: 33 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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さんまの塩焼き (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 12.4 g

脂質

: 16.5 g

カロリー

: 208 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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あんまん (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 40.1 g
(糖質: 37.5g 食物繊維: 2.6g )

タンパク質

: 5.0 g

脂質

: 2.9 g

カロリー

: 209 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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焼きさば (一般料理)

(120 gあたり)

炭水化物: 1.3 g
(糖質: 1.1g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 20.2 g

脂質

: 11.6 g

カロリー

: 199 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

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